健康法としての合気道

合気道は相手の力を利用するので強い筋力を必要とせず老若男女を問わず誰でも始めることができ、和合の精神を重視します。試合がないので勝つための過剰に激しい稽古をする必要がなく、年齢体力にかかわらず無理なく自然に心身・足腰の鍛錬ができます。