合気道で体幹強化

合気道の稽古を続けていると、中心の軸が強化されていきます。軸が強くなると重心が浮かなくなり、下に落ちやすくなります。お互い正座で両手を出して相手に両手首を持ってもらい、思い切り押してもらってもビクともしなくなります。脱力ができて相手の力が丹田に集まる感覚でしょうか。相手は一生懸命押しているが、こちらは笑顔で余裕があります。相手の力をちょっと返してあげれば相手は倒れます。脱力ができるようになるには、中心軸がしっかりしてないとできません。合気道の稽古を繰り返し稽古することで自然に身についてきます。